วิธีแก้ปัญหา ท้องอืด อาหารไม่ย่อย


Advertisements

ท้องอืดเป็นอาการที่ผู้ป่วยจะรู้สึกว่ามีลมในกระเพาะมากผิดปกติ จนทำให้อึดอัด แน่นท้อง ปวดท้องเป็นพักๆ หากปล่อยให้เกิดอาหารท้องอืดมากๆเป็นประจำ จนเป็นเรือรัง อาจจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนหรือโรคอื่นๆตามมา เช่น อาการมะเร็งในช่องท้อง มะเร็งในกระเพาะอาหาร นิ่วในถุงน้ำดี หรือแผลในกระเพาะอาหาร การตรวจสอบวินิจฉัยโรค อาจใช้กล้องส่องตรวจในกระเพาะอาหาร ถ้าใครกลัวหมอไม่อยากไปรักษาตัวในโรงบาล วันนี้ fat108 ดอทคอม เลยมีวิธีดีๆในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อยแบบธรรมชาติ ธรรมชาติมาฝากกันจ้า

ท้องอืด

สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาท้องอืด อาหารไม่ย่อย

1. รีบกิน รีบเคี้ยว รีบกลืน หรือกินอาหารปริมาณมากเกินไป : จึงเป็นสาเหตุทำให้ระบบการย่อยทำงานไม่มีประสิทธิภาพ ระบบการย่อยนานขึ้นกว่าเดิมเพราะเอนไซม์ในน้ำลายย่อยอาหารไม่ทัน จนทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารหลั่งได้น้อยลง
2. ทานอาหารประเภท แป้งสาลี นม อาหารที่มีเส้นใยมาก : เป็นสาเหตุให้เกิดการดูดซึมน้ำไว้ ทำให้เกิดการพองตัวจนทำให้ท้องอืด จุก เสียด แน่น ท้อง
3. เกิดแก๊สในระบบทางเดินอาหารมากเกินไป : สาเหตุอาจจะเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ดื่มเครื่องดื่มที่มีแก๊ส และไม่ควรกินผลไม้หลังกินอาหารที่มีไขมัน เพราะการย่อยไขมันนั้นย่อยช้า กว่าจะย่อยผลไม้ที่กินตามไปผลไม้ก็บูดไปก่อนแล้ว จึงทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ
4. ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังกินอาหาร : เพราะการออกกำลังกายทันทีนั้นจะทำให้เลือดที่ไปเลี้ยงระบบย่อยอาหารนั้นถูกดึงไปเลี้ยงกล้ามเนื้อแทน
5. กรดเกินในกระเพาะอาหาร : ซึ่งอาจจะเกิดจากความเครียด การดื่มกาเฟอีน ดื่มแอลกฮอล์ ทำให้กระเพาะอาหารบีบรัดตัวจนทำให้กรดในกระเพาะอาหารหลั่งมากเกินไป

อาการอาหารไม่ย่อย วิธีรักษาแบบธรรมชาติ

1. ไม่ทานอาหารจนอิ่มเกินไป ควรเว้นช่วงของมื้ออาหารประมาณ 4-5 ชั่วโมง
2. ควรทานอาหารก่อนจะนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
3. ลดการดื่มกาเฟอีน ดื่มแอลกฮอล์ ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงหรืออัดแก๊ส
4. ใช้วิธีการนวดกดจุด เพื่อบรรเทาอาการ เช่น
  – ใช้หัวแม่มือ กดลงบน “หลังเท้า” ตรงร่อง เชื่อมนิ้วชี้และนิ้วกลาง ประมาณ 2 นาที
  – ใช้หัวแม่มือ กดลงบน “หลังเท้า” ตรงเนื้อ เชื่อมนิ้วชี้และนิ้วกลาง ประมาณ 2 นาที
  – ใช้มือขวาประคองเท้าซ้ายไว้ แล้วใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงกลางฝ่าเท้า นวดขวางไปตามฝ่าเท้าในแนวทะแยงมุม
  – ใช้หัวแม่มือ กดจุดฝ่ามือ นวดไปหากลางฝ่ามือซ้ายตามแนวขวาง
5. ใช้ขิงสด ชงกับน้ำเดือด แช่ไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วดื่ม วิธีนี้จะแก้ท้องอืด และอาการปวดท้อง
6. ใช้ตะไคร้สดทุบให้แหลก นำไปต้ม แล้วดื่ม เพื่อแก้อาการแน่นจุกเสียด
7. ใช้ใบกะเพราสดและยอด ไปต้ม แล้วดื่ม เพื่อบำรุงธาตุ ขับลม ลดอาการจุกเสียด
8. ทานมะละกอ แอปเปิ้ล ผักชีลาว เพราะผักผลไม้เหล่านี้มีเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารได้
9. กะหล่ำปลี แครอท พาร์สลีย์ น้ำมันมะกอกชนิดพิเศษ มีสรรพคุณเป็นยาลดกรด ลดการระคายเคือง

วิธีง่ายๆเอามาแชร์ให้เพื่อนๆได้ลองไปใช้กันนะจ๊ะ จะได้ไม่ต้องทนท้องอืด จุก เสียด แน่นท้องกันอีกต่อไป สำหรับครั้งหน้า fat108 ดอทคอมจะมีสาระดีๆอะไรมานำเสนออีกนั้นติดตามต่อกันได้เลยจ้า


Advertisements