วิธีลดพุงโดยใช้ท่าสำหรับผู้ที่ต้องการบริหารร่างกายเพื่อลดหน้าพุง แบบทั่วๆไป การบริหารกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง เพื่อสลายไขมันนอกจากจะช่วยทำให้ไขมันส่วนเกินสลายไปแล้ว ยังจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อส่วนท้องของเราแข็งแรงไปด้วย เรียกว่าเป็นการสลับเปลี่ยนจากไขมันให้กลายเป็นกล้ามเนื้อสุดแข็งแรง