เราอาจกล่าวได้ว่า การทานอาหารเช้านั้น เป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก และถือว่าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวันเลยก็ว่าได้ แต่เรามักจะไม่ให้ความสำคัญกับการทานอาหารเช้า หรือมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทานอาหารเช้าที่ผิดไป ซึ่งส่งผลเสียต่อรูปร่างและสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก เราลองมาดูกันว่ามีความเข้าใจผิดอะไรบ้างเกี่ยวกับการทานอาหารเช้ากัน