ในแต่ละวันนั้น เรามีเรื่องราวให้ต้องขบคิดอยู่เสมอ ทั้งเรื่องงาน เรื่องเศรษฐกิจ ซึ่งล้วนแต่ก่อให้เกิดความเครียดอยู่เสมอ ซึ่งถ้าหากเราไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ของเราได้ ก็จะทำให้เรากลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียดง่าย ๆ ได้จากอาหาร ลองมาดูกันเลยว่ามีอะไรกันบ้าง