อะโวคาโด หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า ลูกเนย เหตุผลที่เรียกว่าลูกเนย เพราะในเนื้ออะโวคาโดที่สุกแล้วจะมีสีเขียว เนื้ออ่อนนุ่มละมุมลิ้น คล้ายเนย แถมยังมีรสชาติละม้ายคล้ายเนยจากนมวัว จึงถูกเรียกว่าลูกเนย หากใครชื่นชอบในรสชาติของผลไม้อย่างอะโวคาโด หรือเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพ ก็ไม่ควรพลาดที่จะหาซื้ออะโวคาโดมาทาน เพื่อสุขภาพของเราเอง  วันนี้ fat108.com เลยมีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับอะโวคาโดมาแชร์ให้ได้อ่านกันจ้า อะโวคาโด มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์อะไรบ้าง อะโวคาโด จะมีไขมันดีที่ชื่อ HDI และลดไขมันเลวที่ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่าง ไขมัน LDL ออกจากร่างกาย จึงทำให้หลอดเลือดและหัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อะโวคาโดในปริมาณ 100 กรัม มีไขมันแค่ 14.66 g ซึ่งให้ปริมาณไขมันที่น้อยมาก จึงเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน เพราะช่วยทำให้เราอิ่มและไม่อ้วนอีกด้วย มีวิตามินเอ และ