หากอยากสุขภาพดีแล้วละก็ มีรูปร่างที่แข็งแรงอยู่เสมอแล้วละก็ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว แต่สำหรับมือใหม่แล้ว อาจจะไม่ได้มีความรู้ในเรื่องของการออกกำลังกายมากนั้น ซึ่งอาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดได้ง่าย วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายที่ไม่ควรทำมาฝากกัน ลองมาดูกันเลยดีกว่า