การดูแลสุขภาพร่างกาย ให้แข็งแรงสดใสอยู่เสมอนั้น เป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้ร่างกาย แล้วผิวพรรณคงอยู่กับเราไปได้นาน ๆ แต่ด้วยมลพิษ และสิ่งที่อยู่รอบตัว รวมทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิด ๆ ล้วนแต่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา ทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำไม่สดใส ริ้วรอยมาเยือนก่อนวัยอันควร ทำให้เราดูแก่กว่าอายุจริงไปหลายปี หากไม่อยากเป็นอย่างนี้แล้ว ให้หลีกเลี่ยงไม่ทำพฤติกรรมดังต่อไปนี้