ขึ้นชื่อว่าโยเกิร์ต ก็เป็นอาหารที่ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เลย โดยเฉพาะกับคนที่ต้องการที่จะมีผิวที่นุ่มเนียน สวย และมีสุขภาพที่แข็งแรง ส่วนใหญ่มักจะทานโยเกิร์ตกันก่อนนอน หรือบางคนก็ทานเพื่อใช้เป็นอาหารช่วยไดเอ็ทกันเลย สามารถทานแทนอาหารจานหลักในช่วงมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนก็ย่อมได้ และนอกจากนี้แล้ว เรายังสามารถใช้โยเกิร์ตแทนที่ครีมรักษาสิวได้อีกด้วย เพราะโยเกิร์ตนั้นมีคุณสมบัติเด่นๆในการใช้รักษาสิวได้อีกเช่นกัน