มาถึงเรื่องที่ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายทั้งหลายต้องการที่จะทำอย่างจริงจังทั้งวันหยุดและวันธรรมดาหลังจากที่เลิกงานในช่วงเย็นๆกันแล้วนั่นก็คือ ชั่วโมงของการลดน้ำหนักและสัดส่วนบางอย่างของร่างกาย โดยเฉพาะกับต้นแขนที่ดูเหมือนว่าหลายๆคนจะดูซีเรียสกันไม่ใช่เล่นเหมือนกันว่า