สำหรับคนที่รักสุขภาพต้องไม่พลาดการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพแน่ๆ  ดื่มน้ำเปล่าน้ำสะอาดที่ว่าดีแล้ว ยังมีน้ำเต้าหู้ที่ถือว่าเป็นอีกหนึ่งน้ำดื่มเพื่อสุขภาพเหมือนกัน เพราะในน้ำเต้าหู้นั้นเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีมีคุณค่าทางโภชณาการเทียบเท่ากับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆอีกมากมายอีกด้วย สำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักก็สามารถทานได้เช่นกัน จะทานแทนน้ำ จะทานแทนอาหารมื้อเย็นเลยก็ยังได้ มีหลายคนลองดื่มน้ำเต้าหู้แทนอาหารมื้อเย็นแล้วสามารถลดน้ำหนักไปหลายกิโล หากไม่เชื่อก็ลองดูนะจ๊ะ จะได้ทั้งหุ่นสวย ผิวสวย ผมสวย แถมดีต่อสุขภาพร่างกายเราอีกด้วย  เอ๊ะ…..น้ำเต้าหู้ดีขนาดนี้เชี่ยวหรือนี่ วันนี้ fat108.com เลยหาข้อมูลมาให้ได้ศึกษากันจ้า ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง หรือ น้ำเต้าหู้ ในน้ำเต้าหู้จะมีคาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน AB , B1 ,B2 ,B6 ,B12 ,C ,D ,E ไนอาซิน ส่วนของเมล็ดถั่วเหลืองนั้นยังมี “เลซิทิน”