ลดความอ้วน ด้วยโยเกิร์ตแถมช่วยต้านมะเร็งลำไส้

โยเกิร์ตนั้นจัดว่าเป็นอาหารที่สุขภาพอย่างหนึ่ง เพราะเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีอย่างโปรตีน และมีปริมาณแคลอรีไม่สูงมาก ทานแล้วอิ่มพอดีสบายท้อง ยิ่งในชั่วโมงเร่งด่วนในตอนเช้าที่ใคร ๆ ก็ต่างต้องรีบไปทำงานนั้น ทำให้ไม่มีเวลาในการเตรียมอาหารนั้น โยเกิร์ตถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมเพราะที่ดีเยี่ยมต่อการลดน้ำหนัก แถมยังมีประโยชน์อีกหลายข้อลองมาดูกันเลย

5 ท่าออกกำลังกายโดนๆ ช่วยลดพุง ลดหน้าท้องของคุณ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุภาพของเรา  หากเราออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจะทำให้ร่างกายของเรานั้นกระปรี้กระเปร่า ร่างกายสดชื่นสดใส พร้อมที่จะรับมือ พร้อมที่จะทำงานตลอดเวลา สำหรับคนที่ชื่นชอบในการออกกำลังกายอยู่แล้วนั่นเป็นสิ่งที่ดีเลยทีเดียว แต่หากเราได้ออกกำลังกายเฉพาะส่วน ก็จะทำให้ไขมันส่วนเกินที่เราต้องการนั้นหายไป  สำหรับวันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายเฉพาะส่วนที่สามารถช่วยลดพุง ลดหน้าท้องของเรา ให้ดูแบนราบ ไร้ไขมันส่วนเกินมากฝากกันจ้า  เคล็ดลับดีๆไร้พุงไร้ไขมันจะดียังไงมาดูกันได้เลย

ผอมได้.. โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ด้วย 4 วิธีนี้

ทุกคนก็อยากหุ่นผอมเพรียวกันทั้งนั้น แต่ก็อดใจทานขนมจุบจิบไม่ได้ ยิ่งต้องให้ลดอาหารลงด้วยแล้ว ยิ่งเป็นเรื่องที่ยากเข้าไปใหญ่เลย คงทำไม่ได้หรอก แต่ยังมีวิธีการลดน้ำหนักง่าย ๆ ที่ไม่ต้องอดอาหาร แถมยังช่วยให้น้ำหนักลดลงได้อย่างต่อเนื่อง ทำให้รูปร่างกระชับผอมเพรียว เพียงแค่ทำอย่างเป็นประจำ ลองมาดูกันเลยว่ามีวิธีอะไรบ้าง

ผอมเร็ว ผอมไว ได้ด้วย 4 วิธีนี้

น้ำหนักส่วนเกิน และไขมันที่พอกพูนอยู่ตามร่างกายนั้น เป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องให้ความสนใจ หากปล่อยทิ้งไว้นานแล้วละก็ ย่อมก่อผลเสียต่อสุขภาพ แถมยังทำให้รูปร่างไม่กระชับ เวลาจะใส่ชุดสวยไปไหนก็ดูไม่มั่นใจ ซึ่งวันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนัก ด้วยวิธีง่าย ๆ ซึ่งรับรองว่าปลอดภัยต่อสุขภาพ และทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วอีกด้วย ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

5 ประโยชน์ สุดเจ๋งของวิตามินซี ที่ดีจนต้องบอกต่อ

วิตามินซีนั้น จัดว่าเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะหาซื้อได้ง่ายและมีราคาไม่แพง แต่แฝงไปด้วยประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการบำรุงร่างกาย และช่วยในส่วนของความสวยความงาม บำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่มีอยู่รอบตัวในปัจจุบัน ซึ่งยากจะหลีกเลี่ยงได้ วันนี้เราลองมาดูกันว่า วิตามินซีนั้นมีข้อดีอย่างไรกันบ้าง

5 ขั้นตอนการดูแลผิว ให้อ่อนเยาว์สดใส ห่างไกลริ้วรอย

การดูแลตัวเอง เป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการดูแลผิวพรรณให้สดใสอยู่ตลอดเวลา เพราะใคร ๆ ก็อยากมีใบหน้า หากทำอย่างถูกวิธีแล้วละก็ จะช่วยปกป้องริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวพรรณสดใสแข็งแรงนั้น ควรเริ่มจากขั้นตอนง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน ซึ่งมีขั้นตอนง่าย ๆ เพียงแค่ 5 ขั้นตอน ลองมาดูกันเลยว่ามีอะไรกันบ้าง

โยเกิร์ตหมดอายุ สามารถทานต่อได้ไหม

หลายคนสงสัยว่าหากเราซื้อโยเกิร์ตมาแล้ว แต่โยเกิร์ตนั้นหมดอายุไปจะทำไงดี จะทิ้งก็เสียดาย จะกินก็กลัวท้องเสีย อาหารเป็นพิษ  แล้วแบบนี้เราจะทำยังไงดีน๊า…..วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับโยเกิร์ตกันว่าโยเกิร์ตหมดอายุจะทานได้หรือไม่  ตามมาค้นหาคำตอบไปพร้อมๆกันได้เลยจ้า

4 อาหาร ที่ควรทานช่วงลดน้ำหนัก มีโปรตีนสูง

การลดน้ำหนักนั้น นอกจากการลดปริมาณอาหารแล้ว ยังมีเรื่องที่ต้องคำนึงถึง คือการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายที่เพิ่มขึ้น เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายขจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้มากยิ่งขึ้น นอกจากการออกกำลังกาย ที่หลาย ๆ คนไม่ชอบแล้ว การทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้ร่างกายเพิ่มการเผาผลาญได้มากขึ้น เราลองมาดูกันเลยว่ามีอาหารอะไรบ้างที่มีโปรตีนสูง เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

4 สูตรกำจัดสิวเสี้ยน บนจมูก ที่ไม่ควรพลาด

สิวเสี้ยนนับว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวพรรณ ที่รักษาได้ยาก ซึ่งเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าดูไม่เรียบเนียน เพราะมีสิวเสี้ยนมากวนใจ ซึ่งโดยเฉพาะบริเวณจมูก ซึ่งเป็นจุดที่มองเห็นได้ง่าย หากปล่อยไว้นานคงไม่ดีแน่ วันนี้เรามีสูตรกำจัดสิวเสี้ยนดี ๆ มาฝากกัน ถ้าหากนำไปใช้แล้วละก็รับรองว่าสิวเสี้ยน ไม่มากวนใจอย่างแน่นอน ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

4 ข้อที่ไม่ควรทำ ในการออกกำลังกาย

หากอยากสุขภาพดีแล้วละก็ มีรูปร่างที่แข็งแรงอยู่เสมอแล้วละก็ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว แต่สำหรับมือใหม่แล้ว อาจจะไม่ได้มีความรู้ในเรื่องของการออกกำลังกายมากนั้น ซึ่งอาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดได้ง่าย วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายที่ไม่ควรทำมาฝากกัน ลองมาดูกันเลยดีกว่า