วิธีทําให้หน้าเรียวเล็กลง ด้วยวิธีธรรมชาติ


Advertisements

คุณมีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาที่ไม่ได้สัดส่วนไหม หน้าเหลี่ยม หน้าใหญ่ หน้าบาน หน้ากลม หน้าไม่เท่ากัน โอย…..สารพัดปัญหาเกี่ยวกับหน้า คงไม่พ้นมีดหมอ ต้องพึ่งการศัลยกรรมเป็นอย่างแน่แท้….. แต่เดี๋ยวก่อน อย่าเพิ่งรีบไปศัลยกรรมลองดูวิธีดีๆที่ fat108.com นำเสนอวันนี้ก่อนละกัน ว่าจะทำแล้วได้ผล หน้าเรียวสวยใสปิ้ง ฟรุงฟริ้งๆ หรือเปล่า วันนี้เราจะมาทำเสนอด้วยวิธีการทำหน้าเรียวแบบง่ายๆสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย

1132867882-8554

สาเหตุที่ทำให้กรามใหญ่ หน้าใหญ่ หน้าบาน

            1. พันธุกรรม พันธุกรรมเป็นปัจจัยหลักของการมีกรามใหญ่ หรือว่าใบหน้าเรียวเล็กเป็นรูปไข่ เพราะเป็นเรื่องปกติที่ลูกเกิดมาจะมีหน้าตาละม้ายคล้ายคลึงกับพ่อแม่ หรือปู่ ย่า ตา ยาย สักส่วนใดส่วนหนึ่งอยู่แล้ว จึงไม่แปลกที่เราจะมีกรามใหญ่ตามบรรพบุรุษ เรื่องนี้จึงเป็นที่เข้าใจได้ไม่ยาก
            2. กระดูกกรามใหญ่ ถ้าไม่พูดถึงเรื่องพันธุกรรม แต่มาพูดในแง่ของหลักสรีระกัน การที่เรามีกรามใหญ่นั้น ก็เนื่องมาจากกระดูกในร่างกายของเราที่มีเจริญเติบโตแบบเป็นธรรมชาติ ซึ่งบางรายก็ดูใหญ่เป็นพิเศษ วิธีที่จะทำให้มันน้องลงหรือดูเรียวลงนั้น ก็จะต้องทำโดยการผ่าตัดเหลากรามจากด้านใน หรือวิธีการทำศัลยกรรมนั่นเอง
            3. มีกล้ามเนื้อที่กรามมาก คนที่พูดว่าตัวเองกรามใหญ่ ต้องลองสังเกตดูดีๆ ว่ามันใหญ่เพราะกระดูก หรือว่ากล้ามเนื้อ ถ้าเป็นในส่วนของกล้ามเนื้อ ก็แปลว่าเราสามารถใช้วิธีบริหารเพื่อลดกล้ามเนื้อที่กรามให้ดูเล็กลงได้ หรืออาจใช้วิธีฉีดโบท็อกซ์เข้าไปเพื่อลดขนาดของมันก็ได้ แต่โดยปกติแล้ว คนที่บอกว่าตัวเองกรามใหญ่ ก็อาจเป็นเพราะมีทั้งกล้ามเนื้อ และกระดูกกรามที่ใหญ่นูนออกมา ในกรณีของโบท็อกซ์ ก็จะช่วยเฉพาะส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อเท่านั้น ในส่วนของกระดูก ที่ยังเห็นเป็นโครงเหลี่ยมๆอยู่ ก็ต้องใช้วิธีผ่าตัดออกเท่านั้น

1132867882-8566

ลดกรามด้วยวิธีการโยคะหน้าแบบธรรมชาติ

1. นวดหน้าเรียว
            เริ่มจากการบริหารกล้ามเนื้อหน้าผาก ด้วยการใช้นิ้วนางและกลาง โดยทำจากกึ่งกลางหน้าผากแล้วนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด ขึ้นหนักลงเบา โดยนวดจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง และครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อช่วยผ่อนคลาย
            สำหรับบริเวณรอบดวงตาและยกกระชับริมฝีปาก ให้ใช้นิ้วนางและกลางนวดเบาๆตรงใต้ตา โดยเริ่มจากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่าง แล้ววนไปวนมาเบาๆ นับเป็นหนึ่งครั้ง และทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง
            มาถึงไฮไลต์ของเราคือวิธีลดกราม ธรรมชาติ หรือเรียกว่ายกกระชับผิวกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ให้ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณมุมปากในลักษณะยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง แล้วค้างไว้ประมาณ 4-5 วินาที แล้วค่อยลูบลง ทำแบบนี้ 3 ครั้ง
            และควรยกกระชับผิวบริเวณมุมปากควบคู่กันไป ด้วยการใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณกึ่งกลางคางขึ้นไปที่ตรงบริเวณมุมปากในลักษณะยกขึ้น ทำแบบนี้ 3 ครั้ง

2. ลูกกลิ้งนวดหน้าลดกราม
           โดยมีจำหน่ายหลายเกรดหลายยี่ห้อ ตั้งแต่แบบเป็นพลาสติกไปจนถึงโลหะที่เป็นอลูมิเนียม หรือเซรามิก หากใช้นวดคลึงกล้ามเนื้อบริเวณแก้มเป็นประจำทุกวัน วันละ 15 นาที จะช่วยให้รูปหน้าดูเรียวขึ้นมาได้เหมือนกัน หากแต่วิธีนี้มีหลายคนบอกว่าเสียเวลาและปวดเมื่อย ทั้งยังได้ผลน้อยต่อการลดกราม ธรรมชาติ อันนี้ก็ลองใช้วิจารณญาณกันดู

3. การบริหารกล้ามเนื้อลดกราม
           การบริหารลดกราม ธรรมชาตินี้ หากทำเป็นประจำ จะช่วยให้ใบหน้าของเรากระชับยิ่งขึ้น ได้แก่ การอมลมที่แก้มทีละข้างให้ป่องแล้วสลับกันไปมา การทำปากจู๋ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที การฉีกยิ้มทีละข้างซ้ายทีขวาทีและพยายามยกมุมปากให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และอีกวิธีคือฉีกยิ้มให้กว้างๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัวแล้วพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ ยาวๆ

           เป็นอย่างไรกันบ้างกับวิธีลดกราม ธรรมชาติ แบบไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม ต้องบอกเลยว่าถึงแม้วิธีข้างต้นจะไม่เห็นผลรวดเร็วทันใจ แต่เป็นวิธีที่ปลอดภัยไร้ผลข้างเคียงอย่างแน่นอน ที่สำคัญไม่ทำให้กระเป๋าฉีก เนื่องจากไม่ต้องสิ้นเปลืองงบประมาณ อย่างไรก็ดี ต่อให้เรามีใบหน้าที่เรียวสวย ถ้าจิตใจไม่บริสุทธิ์ หรือชอบคิดชั่วทำชั่ว หล่อสวยไปก็เท่านั้น เพราะจริงๆแล้วเราต้องดูดีมาจากข้างในถึงจะมีคุณค่า

เห็นไหมค่ะว่า มีหลากหลายวิธีที่จะทำให้หน้าเราดูเล็กลงได้ ไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่ใช้ระยะเวลา ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ รับรองได้ว่าเห็นผลแน่นอนจ้า fat108.com ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่อยากจะหน้าเรียว สู้ๆนะจ๊ะ


Advertisements