5 ขั้นตอนการดูแลผิว ให้อ่อนเยาว์สดใส ห่างไกลริ้วรอย


Advertisements

การดูแลตัวเอง เป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการดูแลผิวพรรณให้สดใสอยู่ตลอดเวลา เพราะใคร ๆ ก็อยากมีใบหน้า หากทำอย่างถูกวิธีแล้วละก็ จะช่วยปกป้องริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวพรรณสดใสแข็งแรงนั้น ควรเริ่มจากขั้นตอนง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน ซึ่งมีขั้นตอนง่าย ๆ เพียงแค่ 5 ขั้นตอน ลองมาดูกันเลยว่ามีอะไรกันบ้าง

five-step-skin-care

  1. ล้างเครื่องสำอางให้สะอาด จัดว่าเป็นขั้นตอนพื้นฐานเลย สำหรับการมีผิวที่มีสุขภาพดี ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุก ๆ คนรู้กันอยู่แล้ว แต่สิ่งที่สำคัญคือเรื่องของการล้างเครื่องสำอางออกอย่างสะอาดหมดจด ซึ่งวิธีการที่ควรทำคือใช้คลีนเซอร์ก่อน แล้วจึงตามด้วยโฟมล้างหน้าหรือเจลล้างหน้า หรืออาจเช็ดทำความสะอาดด้วยโทนเนอร์อีกครั้งหนึ่งเพื่อความมั่นใจ เพียงแค่นี้ก็ช่วยทำให้ผิวหน้าสดใสได้อย่างง่าย ๆ แล้ว
  2. ทำความสะอาดมือถือ อาจเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนมองข้าม ซึ่งโทรศัพท์มือถือที่เราใช้อยู่ทุกวันนี้ เต็มไปด้วยสิ่งสกปรกเต็มไปหมด โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาสิวอยู่เป็นประจำ ก็อาจเกิดจากความความสกปรกบนมือถือ ซึ่งทางที่ดีนั้น ควรเช็ดทำความสะอาดมือถือ ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ก็จะช่วยลดปัญหาสิวบริเวณคางลงไปได้
  3. ทาครีมกันแดดอยู่เสมอ ในแต่ละวันนั้น เราจะต้องพบเจอกับรังสีทั้งจากคอมพิวเตอร์และจากแสงแดด ซึ่งเป็นสิ่งหนึ่งที่คอยทำลายผิวให้หมองคล้ำ ดังนั้นเราจึงควรทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะอยู่ในร่มหรือกลางแจ้งก็ตาม เพียงแค่นี้ก็ช่วยปกป้องผิวหน้าได้แล้ว
  4. ออกกำลังกายบ่อยขึ้น การออกกำลังกายนั้น ไม่ได้เพียงแค่ช่วยทำให้แข็งแรง รูปร่างดีขึ้นเท่านั้น แต่มันยังช่วยทำให้ผิวสวยสดใสได้อีกด้วย เพราะมันจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงผิวหนังได้มากขึ้น จึงช่วยทำให้คุณดูสดใสอ่อนกว่าวัย แถมที่สำคัญ ยังช่วยทำให้หุ่นสวย ดูอ่อนกว่าอายุจริงไปได้อีกหลายปีกันเลยทีเดียว เพียงแค่เริ่มต้นออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง เพียงนี้ก็เพียงพอสำหรับผิวสวยแล้ว
  5. ดื่มน้ำให้มากขึ้น วิธีการดูแลสุขภาพและผิวพรรณอย่างง่าย ๆ เพราะผิวที่ขาดน้ำก็จะแห้งหยาบกร้าน ไม่สดใส เพียงแค่ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น ก็จะช่วยทำให้ผิวสวย ดูมีน้ำมีนวล เพราะน้ำจัดเป็นอาหารหลักอย่างหนึ่งที่ผิวต้องการเป็นอย่างมาก ลองดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อวัน รับรองว่าผิวสดใส เยาว์วัยขึ้นได้อย่างแน่นอน

การดูแลผิวพรรณให้สวยสดใส ดูอ่อนกว่าวัยนั้น ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางราคาแพงแต่อย่างใดเลย เพียงแค่หันมาให้ความใส่ใจกับเรื่องพื้นฐาน ซึ่งจะช่วยทำให้สุขภาพผิวแข็งแรง สดใสจากภายในสู่ภายนอก ด้วยวิธีการเหล่านี้ ที่ได้แนะนำไว้


Advertisements