วิธีลดความอ้วน Archive

สวยสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

สาวๆหลายคน อาจจะมีปัญหาในเรื่องของการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดยังไงๆก็กลับมาอ้วนทุกที ลดยังไงก็ไม่สำเร็จเป็นเพราะสาวๆไม่ใจแข็งพอ ที่จะอดใจไม่ทานอาหารจานโปรด อดไม่ได้ที่จะไม่ดื่มน้ำหวานแสนอร่อยเย็นๆชื่นใจ จนทำให้วินัยในการทานอาหารของเราเกินการควบคุม แถมยังไม่มีวินัยในการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ จนเป็นสาเหตุให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย ฝันของเราที่จะหุ่นดีหุ่นสวยก็สลายไปในพริบตา เอาล่ะค่ะ วันนี้ fat108 ดอทคอมจะขออาสามาสร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆได้ลดน้ำหนักให้สำเร็จสักที สาวๆจะได้มีหุ่นสวยแถมยังสุขภาพดีแบบไม่ต้องงดอาหารอีกด้วย

วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ แบบเร่งด่วน

เป็นสิ่งที่เชื่อว่าหลายๆคนนั้นจะต้องให้ความสนใจอย่างมากเลยเหมือนกันสำหรับการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ แบบที่ว่าเร่งด่วนด้วย เพราะว่าตอนนี้หลายคนมีภาระหน้าที่มากมายกันเหลือเกิน โดยเฉพาะกับคนในวัยทำงานทั้งหลายที่เข้าขั้นหัวยุ่งกระจุยเลยทีเดียว เพราะแค่ว่าเวลาตารางงานของตัวเองเครียดมากพอแล้ว ที่จะต้องมาทำการลดน้ำหนัก นี่ยังคงต้องมากังวลเกี่ยวกับการทำงานหาเงินอีก แล้วเวลาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักล่ะเราจะทำอย่างไร เราเลยจะต้องมานั่งคิดกันหน่อยแล้วว่าปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนน่ะเท่าที่เราทำได้คือแบบไหนบ้าง

วิธีลดสัดส่วน เฉพาะส่วนเอวได้ผลดี

ปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักที่ส่วนเอวนี่เชื่อว่าหลายคนพบเจอกับปัญหานี้มามากพอสมควรเลยเหมือนกัน แต่กระนั้นแล้ว การที่คนเราจะลดน้ำหนักหรือสลายไขมันตรงส่วนเอวนี่ก็ไม่ใช่ว่าจะเน้นลดกันที่ส่วนนี้ได้ง่ายๆเหมือนกัน เพราะถ้านึกภาพดีๆนั้น หากเราอยากจะลดส่วนเอว แต่ส่วนอื่นไม่ลด ไม่บาลานซ์กัน รูปร่างของเราก็อาจจะดูแปลกๆไปมากเลยเช่นกัน ลองนึกภาพที่ว่าเราเอวเล็กลงแล้ว แต่บั้นท้ายของเรายังใหญ่อยู่ หรือไม่งั้นก็คือต้นแขนนั้นกว้างไป ใหญ่ไป หรือว่าเป็นส่วนของพุงที่ยังป่องอยู่นั่นเอง ฉะนั้นแล้ว เราเลยต้องแก้ไขกันก่อนแต่เนิ่นๆเลยทีเดียว

อาหารกินเล่น 10 อย่าง ที่กินยังไงก็ไม่อ้วน

ฮั่นแน่…..สาวๆหลายคนคงสงสัยกันแล้ว ว่ามีอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนด้วยเหรอ กินเยอะเท่าไหร่ๆก็ไม่อ้วน มีจริงหรือเปล่า วันนี้ fat108 ดอทคอมถือโอกาสมานำเสนอเมนูอาหารกินเล่นที่สาวๆทานเท่าไหร่ก็ไม่ต้องกลัวว่าหุ่นจะล่ำ น้ำหนักจะเพิ่ม ทานเวลาว่างๆ อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ ยิ่งทานยิ่งสวย จะเป็นเมนูไหนนั้น ตาม fat108 ดอทคอมมาดูกันเลยจ้า

ท้อกับการลดน้ำหนักควรทำอย่างไรดี

เชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยเจอกับปัญหาเกี่ยวกับเรื่องที่ว่า ในเมื่อเราก็พยายามลดน้ำหนักไปก็แล้ว ทำทุกวิถีทางก็แล้ว แต่ทำไมน้ำหนักของเราถึงยังไม่ลดลงหรือว่าลดแล้วแต่ยังลดได้ไม่ถึงเป้าหมายที่เราต้องการได้เสียที วันนี้เราจึงจะมาลองวิเคราะห์กันดูว่าสาเหตุสำคัญที่ทำให้สภาพร่างกายเราถึงยังบวมอยู่แล้วก็ไม่ยอมลงเลยนี่สาเหตุมันเกิดจากอะไรเป็นส่วนใหญ่กันแน่

เคล็ดลับการลดความอ้วนแบบเร่งด่วน

อึดอัดใจใช่มั้ยครับว่าการรับประทานตามใจปากนั้น ประเดี๋ยวน้ำหนักก็ขึ้นทันตาเห็นได้ชัด ในการลดน้ำหนักนั้นก็เป็นไปได้ยากด้วย เมื่อเพิ่มขึ้นมาแล้ว และความอ้วนกับผู้หญิงนั้นก็เปรียบเสมือนของที่คู่กันมาโดยตลอด สำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็ยิ่งจะเห็นได้ชัด วันนี้ผมก็เลยจะเอาสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมาให้สาวๆทุกคนลองใช้กัน เพราะว่าสูตรนี้สามารถลดน้ำหนักได้ภายใน 7 วันแค่นั้นเอง และสามารถลดน้ำหนักไปได้มากกว่า 9 กิโล เลยทีเดียว เรามาดูสูตรการลดความอ้วนกันเลยนะครับ

หลักการง่ายๆ วิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ

เคยสงสัยกันมั้ย ครับว่าการลดหน้าท้อง โดยใช้วิธีการทานอาหารเสริมหรือใช้ยาลดความอ้วนนั้นจะได้ผลจริงหรือเปล่าทั้งนี้ก็ไม่มีใครบอกได้แต่สิ่งที่น่ากลัวนั่นก็คือ การลดความอ้วนโดยวิธีเหล่านั้นจะเสี่ยงต่อสุขภาพเป็นอย่างมากเพราะฉะนั้นวิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยมากกว่าวันนี้เราก็มาดูกันนะครับว่าวิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาตินั้นมีไหนกันบ้าง

2 เคล็ดลับ ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนให้ได้ผลรวดเร็วทันใจนั้น ในปัจจุบันมีการโฆษณาในผลิตภัณฑ์ต่างๆเยอะแยะมากมายแต่ในความเป็นจริงนั้น การลดน้ำหนักทันใจก็แฝงมาด้วยอันตรายและข้อเสียมากมายหลายประการ สำหรับวันนี้ผมก็จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนัก 10 กิโลภายใน 2 สัปดาห์ให้ได้ทราบกัน โดยพิสูจน์มาแล้วว่าเราจะต้องอาศัยความอดทนเป็นหลัก มิฉะนั้นก็ไม่สามารถทำได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นวิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยนะครับ

ลดน้ำหนักด้วยตัวเองอย่างไรให้เห็นผลเร็ว

การที่เราจะลดน้ำหนักตัวได้หรือเปล่านั้นองค์ประกอบและปัจจัยนั้นมีหลากหลาย เช่น การกินของคนเราปกติก็ต้องกินวันละ 3 มื้อ ซึ่งแต่ละมือนั้นก็มีการบริโภคอาหารที่แตกต่างกันทั้งเรื่องอาหารที่มีแร่ธาตุและสารอาหารที่แตกต่างกัน

วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ

วิธีลดความอ้วนนั้นในปัจจุบันล้วนมีหลากหลายวิธีให้เราลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ง่ายๆ แต่ไม่ว่าเราจะลดน้ำหนักด้วยวิธีใดก็มักจะมีวิธีที่เราไม่ชอบเช่นกัน ซึ่งจะทำให้หงุดหงิดใจกับการลดน้ำหนัก วันนี้เราก็จะมาพูดถึงการลดน้ำหนักได้ลดความอ้วนตามธรรมชาติ ซึ่งถ้าเราทำตามได้รับรองว่าการลดน้ำหนักของคุณนั้นจะเป็นเรื่องง่ายมากขึ้นแน่นอน โดยที่ไม่ต้องอดอาหารให้ร่างกายเหนื่อยล้าเลยทีเดียวครับ