ดูแลสุขภาพ Archive

ทานอาหารให้ถูกหลัก ช่วยให้คุณนอนหลับง่าย

การที่อยากจะนอนพักผ่อนนั้น ก่อนนอนถ้าหากเราคิดที่อยากจะกินอาหารที่ค่อนข้างให้พลังงานที่มากเกินความจำเป็นก็อาจจะทำให้ร่างกายภายในนั้นทำงานหนักมากยิ่งขึ้น และอาจจะส่งผลเกี่ยวกับเรื่องของโรคอ้วนตามมาในภายหลังอีกด้วย เพราะการกินจุบกินจิบมากจนเกินไป แต่ถ้าหากเราอยากมีสุขภาพที่ดีและยังอยากได้รับการพักผ่อนด้วยการนอนหลับสนิทหลังจากทำงานหนักมาตลอดทั้งวันนั้น ก็เลยอยากแนะนำว่า ให้ลองดื่มหรือกินอาหารที่ช่วยในการทำให้เราหลับสนิท

วิธีรักษาผู้มีอาการท้องเสีย ท้องร่วง

ในภาวะที่ร่างกายต่อต้านสิ่งแปลกปลอม เชื้อโรค สารพิษ ที่เข้าสู่ลำไส้ จะทำให้ร่างกายเกิดท้องเสียอุจระเป็นน้ำ เป็นของเหลว จะถ่ายติดต่อกันเกินกว่าวันละ 3 ครั้ง ทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลีย ปวดท้องอย่างรุนแรง ปวดท้องตลอดเวลา ซึ่งบางครั้งเราอาจจะไม่รู้ว่าสาเหตุที่เราท้องเสียนั้นเกิดจากการทานอะไรเข้าไป เรามาดูสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องเสียกันดีกว่า ว่าเป็นเพราะสาเหตุใด

วิธีเลือกกินอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูง

ไขมันในเลือดสูง เป็นสิ่งที่เราสมควรต้องหลีกเลี่ยงอย่างมาก แต่ถ้าให้เราพูดกันให้ติดปากว่าไขมันในเลือดสูงนั้นหมายถึงอะไร หากเราเรียกว่า “คอเลสเตอรอลสูง” อันนี้เชื่อว่าหลายๆคนคงจะต้องเคยได้ยินมาแล้วแน่นอนเลย หากทางที่ดี ถ้าเราป้องกันเองไม่ให้เป็นโรคนี้ได้คงจะดีไม่น้อย เราสามารถที่จะควบคุมไม่ให้เป็นโรคไขมันในเลือดสูงได้ เพียงแค่ว่าเราละเลิกต่อพฤติกรรมที่ชื่นชอบในการกินอาหารที่มีไขมันสูง ลดพวกคอเลสเตอรอลลงซะ มันจะช่วยคุณได้และเปลี่ยนมาเป็นอาหารจำพวกอาหารลดไขมันกันดีกว่า

เคล็ดลับง่ายๆ สูตรล้างอุจจาระตกค้างในลำไส้

ทำไมถ่ายไม่ออก นั่งนานจนปวดขา ขาชาก็ยังถ่ายไม่ออกอยู่ดี ปกติมนุษย์เราจะถ่ายอุจจาระเฉลี่ยวันละ 1 ครั้ง แต่บางคนเป็นอาทิตย์ สองอาทิตย์ ก็ยังถ่ายไม่ออก สำหรับปัญหาที่เกิดจากการถ่ายไม่ออก อุจจาระตกค้างในลำไส้ อาจจะเกิดจากสาเหตุต่างๆ fat108.com จึงสรรหาวิธีที่จะทำให้เราสามารถถ่ายอุจจาระออกมาแบบสิ้นซาก ไม่เหลือสิ่งสกปรกตกค้างในลำไส้ของเราอีกต่อไป

วิธีรักษาโรคเบาหวาน ได้ผลดี

ก่อนที่เราจะมารักษาโรคเบาหวานด้วยวิธีการรักษาแบบภูมิปัญญาไทย เราควรจะรู้ที่ไปที่มาของโรคเบาหวานก่อนว่ามาจากไหน อาการของคนเป็นโรคเบาหวานมีลักษณะอย่างไร วันนี้ fat108.com ได้รวบรวมเนื้อหาที่สามารถเข้าใจได้ง่ายๆ ดังนี้ โรคเบาหวาน เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ ทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดของร่างกายสูงเกิน อาการของโรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลได้อย่างเหมาะสม ซึ่งโดยปกติเมื่อเราทานน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย เซลล์ร่างกายจะนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานภายใต้การควบคุมของฮอร์โมนอินซูลิน แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานนั้นร่างกายจะไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงก่อให้เกิดระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ในระยะยาวจะมีผลในการทำลายหลอดเลือด ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่สภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

วิธีรักษาโรคกระดูกเสื่อม ด้วยภูมิปัญญาไทย

โรคกระดูกเสื่อมเกิดจากการเสื่อมสมรรถภาพของกระดูกในร่างกายของเรา ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ จากการทาน จากการเคลื่อนไหวมากเกินไป มักจะเกิดในวัยกลางคน วัยสูงอายุ สังเกตเห็นได้ชัดว่าเมื่อเคลื่อนไหวจะมีเสียงกร๊อบแกร๊บ กร๊อบแกร๊บ บางทีก็จะปวดตตรงข้อกระดูก รู้สึกขัดๆปวดๆ เคลื่อนไหวลำบาก นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ นั่งพับเพียบก็จะลุกขึ้นยาก การรักษาโรคกระดูกเสื่อมนั้นส่วนใหญ่คนมักจะพึ่งยาแผนปัจจุบัน อาหารเสริมต่างๆ เช่น แคลเซียมแคปซูล แต่ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่ fat108.com ขอแนะนำเป็นพิเศษ อาจทำให้เราหายขาด หรือบรรเทาอาการโรคกระดูกเสื่อมได้ คือทานแบบภูมิปัญญาไทย ด้วย น้ำกระชาย น้ำมะนาว น้ำผึ้ง น้ำกระชาย น้ำมะนาว น้ำผึ้ง เป็นสูตรธรรมชาติบำบัด ที่จะสามารถช่วยให้ร่างกายสร้างมวลกระดูกใหม่ขึ้นมา แล้วไปเสริมสร้างกระดูกที่เสื่อมอยู่ให้แน่นเหมือนเดิม ส่วนผสม “น้ำกระชาย น้ำมะนาว