ดูแลสุขภาพ Archive

เมนูเร่งด่วน เร่งรีบ มื้อเช้า ก็อิ่มท้องได้

สำหรับพนักงานบริษัท หรือลูกจ้างทั่วไป ที่ต้องรีบไปทำงานแต่เช้าตรู่ เร่งรีบไม่ทันเวลา กลัวเข้างานสาย เจ้านายบ่น หักเงินเดือน เพราะมาไม่ตรงเวลาทำงาน ทำงานสาย เรต 5 นาที 10 นาที บ้าง ชั่วโมงเร่งรีบแบบนี้เพื่อนๆ ใครเคยมีประสบการณ์แบบนี้บ้าง สำหรับแอดมิน fat108 แล้ว ก็เคยสายบ้าง เดือนละครั้ง ที่มาสาย เพราะนอนดึก ดูหนัง ดูซีรีย์ แฮะๆ ไปทำงานตอนเช้า 8 โมงเช้า ชั่วโมงเร่งรีบแบบนี้ ไม่ทันได้ทานข้าวเช้าก่อนไปทำงาน เพราะว่ากลัวเข้างานสาย ไม่ทันได้ตอกบัตร หรือ สแกนลายนิ้วมือ บางคนก็ไม่ได้ทานข้าวเช้า

เป็นสังคัง เชื้อราในร่มผ้า ควรรักษาอย่างไรดี?

โรคสังคัง ได้ยินชื่อแล้วไม่อยากจะเป็นกันเลยใช่ไหมครับ  แต่โรคสังคังถือว่าทุกคนมีโอกาสเป็นได้เหมือนกัน เป็นโรคที่ไม่น่าอายครับ เปิดเผยได้ โรคนี้สามารถเกิดได้กับทุกคน ทุกวัย และทุกเพศ วันนี้ fat108.com เลยหยิบเรื่องใกล้ตัวเกี่ยวกับสังคัง หรือเชื้อราในร่มผ้ามาเป็นเกร็ดความรู้ให้ได้ศึกษากัน ว่าหากเป็นแล้วควรแก้ไขอย่างไรให้ถูกวิธีและจะได้ไม่กลับมาเป็นอีก

ผิวสวยใส ผิวพรรณดี ด้วยมะเขือเทศ ไม่ต้องง้อครีม

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย  ถ้าหยุดเมื่อไรแล้วละก็งานเข้าแน่นอนจ้า….ไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง แฟนทิ้ง แฟนไปมีก๊กมีกิ๊ก แฟนเบื่อ แฟนไม่รัก แฟนไม่ดูแล แฟนไม่เหลียวมอง แฟนไม่ใยดี ไม่มีใครสนใจ ผู้จัดการใช้งานเยี่ยงทาส เพื่อนที่ทำงานไม่สนใจมองไม่เห็นหัว เหมือนเราไม่มีตัวตน เฮ้อ……อีกหลายอย่างที่ผู้หญิงอย่างเราจะต้องโดน  และแล้วก็ต้องมาถึงจุดเปลี่ยน จุดเปลี่ยนที่เราจะต้องหันกลับมาดูแลตัวเอง มาใส่ใจตัวเอง มาดูแลผิวพรรณ มาดูแลร่างกาย ดูแลสิ่งที่เราควรรักควรดูแลมาตั้งแต่แรก วันนี้ fat108.com เลยอยากให้ผู้หญิงทุกๆคนมาเริ่มเปลี่ยนตัวเองจากลูกเป็ดตัวดำๆ กลับกลายเป็นหงษ์ขาวที่ใครๆก็ต้องเหลียวมอง จะเปลี่ยนตัวเองได้ยังไงนั้นตามมาเลยจ้า

เคล็บลับขับถ่ายคล่องตอนเช้า ปัญหาอึยาก ถ่ายยาก เราช่วยได้

ปัญหาการขับถ่ายใครว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่  มันเป็นเรื่องใหญ่สำหรับใครหลายคน จริงๆนะ  ยิ่งกินมาก กินเยอะ กินของเปรี้ยวก็แล้ว กินมะขามก็แล้ว กินผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่ายก็แล้ว แต่ยังไงก็ยังไม่ถ่าย ระบบขับถ่ายไม่ดีขึ้น ท้องก็ยังผูกเหมือนเดิม โอ๊ย….เป็นปัญหาโลกแตกเลยนะเนี้ย  วันนี้ fat108.comคอม ได้หาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนท้องผูกมาให้ได้ลองกัน รับรองว่าถ่ายดี ถ่ายคล่อง พุ่งจุ๊ด พุ่งจุ๊ด ออกหมดไส้หมดพุงแน่นอนจ้า

ผลไม้ที่ช่วยให้ขับถ่ายดี ขับถ่ายคล่อง สำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก

อาการท้องผูกเป็นอีกหนึ่งโรคฮิตที่หลายคนมักเป็นกัน เพราะปัจจุบันคนส่วนใหญ่จะเร่งรีบในการทำงาน เรียน จึงทำให้ช่วงเวลาการขับถ่ายไม่เป็นปกติเท่าไหร่ โดยหลักแล้วการขับถ่ายของเสียจากร่างกายจะอยู่ในช่วงเวลา 5 โมงเช้า ถึง 7.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ลำไส้ใหญ่ทำงาน แต่ด้วยเวลาที่เร่งรีบจึงมีหลายคนพลาดช่วงโอกาสสำคัญในการขับถ่ายของเสียออกมา จึงทำให้ของเสียในลำไส้เหล่านั้นถูกดูดน้ำกลับเข้าไปอีกครั้ง และนี้ก็จะเป็นสาเหตุที่ทำให้อุจจาระเป็นแข็งขึ้น ขับถ่ายลำบากขึ้น ร่างกายจึงรู้สึกอึดอัด ไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว เกิดอาการหงุดหงิดง่ายและอาจทำให้เป็นริดสีดวงได้ง่ายขึ้น ยิ่งถ้าเราไม่ชอบกินผัก กินผลไม้แล้วละก็อาการท้องผูกถามหาแน่นอนจ้า  วันนี้ fat108.com จึงอยากจะแนะนำผลไม้ขั้นเทพที่จะใช้เป็นตัวช่วยให้อาการท้องผูกของเรานั้นหายไปจ้า  อยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย

สารพัดประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่คนรักสุขภาพต้องอ่าน

ขึ้นชื่อว่ามะนาวก็รับรู้ได้ถึงความเปรี้ยวซ่าหากได้ลิ้มชิมรสเข้าไปเป็นต้องหลับตาปี๋กันทุกรายไป มะนาวถือว่าเป็นพืชผักสวนครัวใกล้ตัวและอยู่คู่กับคนไทยมานาน ด้วยรสชาติที่โดนใจใครหลายๆคน แถมยังปลูกง่ายเป็นพืชตระกูลเดียวกับส้ม ซึ่งจะมีลักษณะเนื้อแบ่งเป็นกลีบๆเหมือนส้ม ผลจะชุ่มน้ำ    แต่ด้วยความเปี้ยวนี้แหละที่มีสรรพคุณมากมายที่ดีต่อร่างกายของเราด้วย ส่วนใหญ่จะนิยมใช้มะนาวเป็นเครื่องปรุงรสชาติ มีฤทธิ์เป็นยาสามารถใช้ในทางการแพทย์ได้ ใช้ในการลดน้ำหนัก ใช้ขจัดคราบบุหรี่ เรียกได้ว่าสารพัดประโยชน์แบบครบเครื่องอยู่ที่มะนาวนี้เองจ้า ส่วนมะนาวจะมีประโยชน์ จะใช้ยังไง ทานยังไงได้นั้น fat108.com จะมาแนะนำให้รู้จักมะนาวมากยิ่งขึ้นจ้า ประโยชน์ และสรรพคุณของมะนาว สรรพคุณเป็นยา : เพราะในมะนาวจะประกอบไปด้วย กรดอินทรีย์หลายชนิดที่ดีต่อร่างกาย เช่น กรดมาลิค กรดซิตริก วิตามินซี  วิตามินเอ  แร่ธาตุต่างๆ แคลเซียมและฟอสฟอรัส  จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัว แก้วิงเวียนศีรษะ ความดันโรหิตสูง โลหิตต่ำ แก้โรคตาแดง ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ

ไขข้องใจ น้ำเต้าหู้ ดื่มแล้วดียังไง

สำหรับคนที่รักสุขภาพต้องไม่พลาดการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพแน่ๆ  ดื่มน้ำเปล่าน้ำสะอาดที่ว่าดีแล้ว ยังมีน้ำเต้าหู้ที่ถือว่าเป็นอีกหนึ่งน้ำดื่มเพื่อสุขภาพเหมือนกัน เพราะในน้ำเต้าหู้นั้นเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีมีคุณค่าทางโภชณาการเทียบเท่ากับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆอีกมากมายอีกด้วย สำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักก็สามารถทานได้เช่นกัน จะทานแทนน้ำ จะทานแทนอาหารมื้อเย็นเลยก็ยังได้ มีหลายคนลองดื่มน้ำเต้าหู้แทนอาหารมื้อเย็นแล้วสามารถลดน้ำหนักไปหลายกิโล หากไม่เชื่อก็ลองดูนะจ๊ะ จะได้ทั้งหุ่นสวย ผิวสวย ผมสวย แถมดีต่อสุขภาพร่างกายเราอีกด้วย  เอ๊ะ…..น้ำเต้าหู้ดีขนาดนี้เชี่ยวหรือนี่ วันนี้ fat108.com เลยหาข้อมูลมาให้ได้ศึกษากันจ้า ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง หรือ น้ำเต้าหู้ ในน้ำเต้าหู้จะมีคาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน AB , B1 ,B2 ,B6 ,B12 ,C ,D ,E ไนอาซิน ส่วนของเมล็ดถั่วเหลืองนั้นยังมี “เลซิทิน”

สูตรลับธรรมชาติ ดับกลิ่นตัว กลิ่นรักแร้ ได้ผลจริง 100%

เรื่องของกลิ่นตัวไม่เข้าใครออกใครจริงๆ ยิ่งกลิ่นไปแตะจมูกใครเข้าแล้วละก็ คงต้องมีหนีเป็นแถวๆคงไม่มีใครอยากเข้าใกล้เราแล้วมั้ง  แล้วแบบนี้จะกล้าไปคุยกับใครที่ไหนได้อีก ในเมื่อกลิ่นตัวเราแรงซะขนาดนี้ ไม่ได้ล่ะต้องหาตัวช่วยกำจัดกลิ่นเต่า กลิ่นตัวนี้ออกไปซะที  วันนี้  fat108.com จึงเซาะหาวิธีการกำจัดกลิ่นตัวด้วยวิธีธรรมชาติ ในราคาเบาๆไม่หนักกระเป๋า มาให้คนที่มีปัญหาเรื่องกลิ่นตัวได้ทดลองใช้กำจัดเต่ากัน  เต่าจะได้ไม่ต้องเรียก….แม่นะจ๊ะ  ^^

เคล็ดลับการแก้อาการนอนกรน ด้วยวิธีรักษาง่ายๆ

คนข้างๆคุณใครนอนกรนหรือเปล่า แอบบ่น แอบรำคาญ แอบอึดอัดกับคนข้างๆของคุณไหม การนอนกรนทำให้ข้างๆนอนไม่หลับ หลับไม่เต็มอิ่ม ต้องนอนฟังเสียงกรนทั้งคืน โอ๊ย….จะบ้าตาย แต่ถ้าหากอยากจะให้คนข้างๆของคุณหยุดการนอนกรน วันนี้ fat108.com มีวิธีการแก้อาการนอนกรนมาฝากกันจ้า เป็นวิธีง่ายๆที่คุณหรือคนข้างๆก็สามารถทำได้ไม่ยากเลย

ประโยชน์และสรรพคุณของใบบัวบก

ใบบัวบก ( Gotu kola ) หรือ ชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Centella asiatica มีชื่อพื้นเมืองว่า “บัวบก” “ผักหนอก” “ผักแว่น” “ เตียกำเช้า” ไหนใครอยากรับน้ำใบบัวบก ไปทานแก้อกหักแก้ช้ำในไหนไหมจ๊ะ อุ๊ย!!!ไม่ใช่แบบนั้น ใครว่าใบบัวบกแก้ช้ำในอย่างเดียวล่ะจ๊ะ ใบบัวบกถือเป็นสมุนไพรไทยใกล้ตัวของเราอีกชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณมากมายต่อร่างกายของเรา วันนี้ fat108.com เลยอยากนำเสนอเรื่องราวดีๆ ประโยชน์ของใบบัวบกที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน เอาละค่ะ มาดูกันเลยว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง