ดูแลสุขภาพ Archive

สลัดผักดีต่อสุขภาพอย่างไร?

สำหรับในยุคชิกๆ ถ้าคุณไม่อยากพลาด ไม่อยากตกยุคตกเทรน เราก็ต้องตามกระแสกันซักหน่อยนะจ๊ะ เพราะยุคนี้เป็นยุคที่เหล่าบรรดาเซเลป ดารา และคนที่รักสุขภาพ หันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น ดูแลตัวเองมาขึ้น ไม่ใช่ผอมอย่างเดียวแล้วจะสวยนะจ๊ะ ต้องหุ่นดีแบบมีสุขภาพดีทั้งภาพในและภายนอก ออกกำลังกายให้หุ่นเป๊ะ หุ่นปัง ในแบบที่เราต้องการก็ต้องใส่ใจในรายละเอียดกันซักหน่อย ไม่ใช่ว่าสะดวกไหนกินนั้น หิวไหนกินนั้น อยากผอมกินยาลดไม่ใช่นะจ๊ะ แบบนี้ไม่เวิร์คแน่นอนจ้า ส่วนใหญ่ถ้าเราดูตามกระแสโลกโซเชียลจะเห็นได้ว่ามีดารา เซเลป คนที่ชอบดูแลตัวเอง จะนิยมทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารนั้นจะต้องสด ใหม่ สะอาด และปลอดสารพิษ วันนี้ fat108.com เลยจะพอสาวๆเจาะลึกหาข้อมูลเรื่องสลัดผัดกันจ้า รับรองว่าสาวๆสามารถทำทานเองได้ง่ายๆไม่ยุ่งยากแถมได้หุ่นสวยกลับมาให้ชื่นใจอีกด้วย  พูดแค่นี้ก็ใจเต็นรั่วๆ อยากจะรู้แล้วล่ะซิ…. ตามมากันเลยจ้า

ขับถ่ายยากมาก กินผงผักช่วยให้ขับถ่ายง่ายจริงหรือไม่?

เรื่องของการขับถ่ายเป็นเรื่องของระบบร่างกายภายในเมื่อเราทานอะไรเข้าไป  ร่างกายก็จะดึงเอาสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปใช้เพื่อหล่อเลี้ยงระบบร่างกายของเรา ส่วนยากใยที่เหลือและไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้ร่างกายก็จะขับถ่ายออกมาเป็นของเสีย หากเราทานอาหารที่เป็นประโยชน์ง่ายต่อการขับถ่าย ระบบลำไส้ของเราก็จะสามารถทำงานได้ดี  หากเราทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์เข้าไปเป็นอาหารขยะ อาหารจำพวกแป้ง ไขมัน เยอะเกินไปเป็นระยะเวลาสะสมนานๆเข้า ระบบลำไส้ของเราก็จะผิดปกติ ทำให้ขับถ่ายยาก อาหารไม่ย่อย อืดท้อง ปวดท้อง แน่นท้อง วันนี้  fat108.com เลยมาจะนำความรู้เกี่ยวกับเรื่องของการขับถ่ายมาให้ได้รู้ ได้ทราบกัน ว่าการทานอาหารอะไรเข้าไปถึงจะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย กินผงผักจะช่วยการขับถ่ายได้จริงไหม วันนี้เรามาเรียนรู้ด้วยกันเลยจ้า

วิธีรักษาอาการไอ ไอแห้ง ไอเรื้อรัง ไม่หายซักที

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย อาจทำให้ร่างกายของเราปรับตัวไม่ทัน ทำให้ไม่สบายได้ง่ายๆ ยิ่งเป็นอากาศร้อนๆหนาวๆก็ยิ่งทำให้เราไม่สบายได้ง่ายๆ เมื่อสภาวะร่างกายของคนเราอ่อนแอ เจอเชื้อโรค เชื้อไวรัสเข้าไปร่างกายของเราก็จะรับเอาตัวเชื้อโรค เชื้อไวรัสเข้ามาได้ง่ายๆ ทำให้เราเกิดอาการตัวร้อน เป็นไข ไม่สบาย ปวดหัว มีน้ำมูก มีเสมหะ มีอาการไอ เจ็บคอตลอดเวลา  วันนี้ fat108.com เลยมีวิธีการรักษาอาการไอที่เกิดขึ้น ให้หายเป็นปลิดทิ้ง เอาละค่ะเรามาดูกันเลยดีกว่าว่าวิธีการรักษาแบบ fat108.com จะดีขั้นเทพขนาดไหน

ป้องกันโรคสมองเสื่อม ด้วยวิธีกดนิ้ว

เริ่มอายุมากขึ้น ร่างกายของคนเราก็เริ่มมีการเปลี่ยนแปลง ทั้งกล้ามเนื้อ กระดูก เรี่ยวแรงที่เคยมีก็เริ่มหายไป สมองก็เช่นกัน เมื่อเราแก่ตัวลงสมองก็เริ่มเสื่อมลง ยิ่งหากเราไม่ค่อยได้ใช้สมองคิด ไม่ได้ใช้สมองคำนวณอะไรก็ยิ่งจะเสื่อมลงเรื่อยๆ แล้วแบบนี้เราจะมีวิธีการแก้ไขโรคสมองเสื่อมได้ยังไง  วันนี้ fat108.com มีคำตอบและคำแนะนำดีๆมาให้ได้ลองใช้กัน

จามบ่อยๆ เรื่องใกล้ตัว คุณอาจป่วยด้วย 4 โรคนี้

อาการจามนั้น จะเกิดขึ้นบ่อยเมื่อเรารู้สึกไม่สบาย มีน้ำมูกไหล หรืออยู่ในที่อากาศเย็น หรือบริเวณที่มีฝุ่นอยู่เป็นจำนวนมาก ในบางราย อาจจะถูกกระตุ้นด้วยสิ่งตัวเองแพ้อยู่ ทำให้จามไม่หยุด แต่เมื่อออกจากบริเวณนั้น ก็จะหายเป็นปกติ แต่นอกจากนี้อาการเหล่านี้แล้ว การจามบ่อย ๆ นั้น อาจเป็นสัญญาณบอกโรคอีกหลายชนิด ที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบหายใจ เราลองมาดูกันเลยว่า มีความเกี่ยวข้องกับโรคใดบ้าง

4 เคล็ดลับ แก้ข้อศอกดำ

สำหรับสาว ๆ แล้ว การมีผิวขาวเนียนใสน่าสัมผัส ย่อมสร้างความน่าสนใจ เป็นเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้ามได้ง่าย แต่ปัญหาผิวพรรณหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ย่อมเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้หลาย ๆ ไม่มั่นใจ โดยเฉพาะบริเวณข้อศอก ซึ่งเกิดการหมองคล้ำได้ง่าย เกิดเป็นข้อศอกดำหรือด้าน ซึ่งเป็นจุดที่มองเห็นได้ง่าย วันนี้เรามีวิธีการง่ายในการดูและข้อศอก ให้ขาวสดใส ไม่ต้องกังวลเรื่องข้อศอกดำอีกต่อไปมาฝากกัน

4 วิธี แก้ปัญหาก้นดำ ก้นลาย

ผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ โดยเฉพาะบริเวณก้น ซึ่งทำให้สาว ๆ หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจ ถึงแม้ว่าจะเป็นบริเวณที่มองเห็นได้ยากก็ตาม แต่พอจะใส่กางเกงขาสั้น ก็ไม่มั่นใจ เพราะปัญหาก้นดำ ก้นลาย สำหรับคนที่กำลังมีปัญหาเผชิญกับปัญหานี้อยู่ และกำลังมองหาวิธีแก้กันอยู่

เลิกเถอะ 4 พฤติกรรม ทำแล้วหน้าแก่ไม่รู้ตัว

การดูแลสุขภาพร่างกาย ให้แข็งแรงสดใสอยู่เสมอนั้น เป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้ร่างกาย แล้วผิวพรรณคงอยู่กับเราไปได้นาน ๆ แต่ด้วยมลพิษ และสิ่งที่อยู่รอบตัว รวมทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิด ๆ ล้วนแต่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา ทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำไม่สดใส ริ้วรอยมาเยือนก่อนวัยอันควร ทำให้เราดูแก่กว่าอายุจริงไปหลายปี หากไม่อยากเป็นอย่างนี้แล้ว ให้หลีกเลี่ยงไม่ทำพฤติกรรมดังต่อไปนี้

5 อาการผิดปกติของเต้านม ที่ผู้หญิงต้องรู้

การเปลี่ยนแปลงของเต้านมของนั้น เป็นสิ่งที่ผู้หญิงแต่ละคน ต้องให้ความใส่ใจกับอาการผิดปกติเหล่านี้ ซึ่งสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการหมั่นตรวจคลำเต้านมของตัวเองอย่างเป็นประจำ เพราะบางอาการผิดปกติอาจเป็นอาการเริ่มต้นของมะเร็งเต้านม ซึ่งพบได้บ่อยมาก แต่ก็ยังมีหลาย ๆ อาการที่เกิดขึ้นแต่ไม่ได้มีอันตรายแต่อย่างใด วันนี้เราลองมาดูกันว่าสัญญาณแบบไหนที่ต้องระวัง

5 ข้อควรใส่ใจ ก่อนใช้คอนแทคเลนส์ ถ้าไม่อยากตาบอด

คอนแทคเลนส์นับว่าเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยอำนวยความสะดวก สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางด้านสายตามีความผิดปกติ แต่ไม่อยากใส่แว่น ซึ่งจัดว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะมีความสะดวก และมีราคาไม่แพง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เนื่องจากมันเป็นอุปกรณ์ที่ต้องใส่เข้าไปครอบกับดวงตา อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย หากไม่ระวังในเรื่องความปลอดภัย วันนี้เรามีข้อมูล การใช้คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องมาฝากกัน