สุขภาพกาย Archive

ปวดหัวข้างเดียว ทำยังไงให้หาย ทำไมถึงปวด

อาการปวดหัวข้างเดียว มักจะพบบ่อยในคนทั่วไป อาจจะเป็นภาวะเครียด คิดมาก มีเรื่องมากระทบจิตใจทำให้รู้สาึกเครียด รู้สึกไม่ดี วันนี้ fat108.com เลยหาคำตอบเกี่ยวกับอาการปวดหัวข้างเดียวมาฝากกันจ้า ลักษณะของอาการปวดหัวข้างเดียว มีอาการปวดหัวเพียงด้านเดียว อาจจะมีการย้ายข้างได้บ้าง แต่ก็มักจะปวดข้างเดียวเสมอ ปวดบริเวณขมับ มีอาการปวดตุบๆ ตั๊บๆ ตามจังหวะชีพจรเต้น ปวดหัว รวมทั้งรู้สึกปวดตรงด้านหลังดวงตา มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว วิธีแก้อาการปวดหัว จับดึงเส้นผม เพื่อลดอาการปวด ทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซดามอล แล้วนอนพักผ่อน หากมีอาการรุนแรง อาจจะหายาแก้ปวดที่แรงขึ้น เช่นยาแก้ปวดหัวไมเกรน แล้วนอนพักผ่อน หากทานยาแล้วยังรู้สึกไม่ดีขึ้น ควรรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ อย่างไรก็ดี หากเรารู้สึกปวดหัวข้างเดียวบ่อยๆ

พุง มี 5 ประเภท กำจัดพุงแบบไหนให้ตรงกับตัวคุณ

หลายคนเคยศึกษาวิธีการลดพุงต่างๆนานา ด้วยการถามเพื่อนรอบข้างบ้าง ดูในเน็ตบ้าง ดูในทีวีบ้าง เมื่อนำวิธีต่างๆนั้นมาลองทำ มาลองปฏิบัติดูก็ไม่เห็นผล มีไขมันสะสมที่พุงเช่นเดิม แต่เอ๋….เราลืมสังเกตุดูลักษณะพุงของเราไปหรือเปล่า ว่าเรานั้นเป็นพุงลักษณะแบบไหน แล้วมีวิธีการกำจัดพุงได้ยังไงบ้าง วันนี้ fat108.com เลยหาวิธีกำกัดพุงที่เหมาะสมกับตัวเราที่สุด เอาล่ะจ๊ะมาเริ่มสังเกตุพุงเราดีกว่านะจ๊ะพี่จ๋า…. ลักษณะของพุง แบ่งออกเป็น 5 ประเภท ตามสรีระร่างกายของแต่ละคน พุงเป็นชั้น (Spare Tyre Tummy) …ถือว่าเป็นพุงแบบที่แก้ไขได้ง่ายที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยสาเหตุหลัก มาจากการกินอาหารที่มีรสหวานมากจนเกินไป และขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอ โดยคนประเภทนี้มีแนวโน้มว่า จะเป็นผู้ที่ทำงานแบบนั่งโต๊ะ โดยมีนิสัยชอบกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต พวก ข้าว แป้ง ขนมปัง เค้ก และขนมหวาน โดยที่จะมีชั้นของไขมันที่มาก