ผลไม้ลดความอ้วน Archive

อะโวคาโดมีดี สรรพคุณร้อยแปด

อะโวคาโด หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า ลูกเนย เหตุผลที่เรียกว่าลูกเนย เพราะในเนื้ออะโวคาโดที่สุกแล้วจะมีสีเขียว เนื้ออ่อนนุ่มละมุมลิ้น คล้ายเนย แถมยังมีรสชาติละม้ายคล้ายเนยจากนมวัว จึงถูกเรียกว่าลูกเนย หากใครชื่นชอบในรสชาติของผลไม้อย่างอะโวคาโด หรือเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพ ก็ไม่ควรพลาดที่จะหาซื้ออะโวคาโดมาทาน เพื่อสุขภาพของเราเอง  วันนี้ fat108.com เลยมีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับอะโวคาโดมาแชร์ให้ได้อ่านกันจ้า อะโวคาโด มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์อะไรบ้าง อะโวคาโด จะมีไขมันดีที่ชื่อ HDI และลดไขมันเลวที่ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่าง ไขมัน LDL ออกจากร่างกาย จึงทำให้หลอดเลือดและหัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อะโวคาโดในปริมาณ 100 กรัม มีไขมันแค่ 14.66 g ซึ่งให้ปริมาณไขมันที่น้อยมาก จึงเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน เพราะช่วยทำให้เราอิ่มและไม่อ้วนอีกด้วย มีวิตามินเอ และ

อะโวคาโดมีประโยชน์อะไรบ้าง

อะโวคาโด หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า ลูกเนย เหตุผลที่เรียกว่าลูกเนย เพราะในเนื้ออะโวคาโดที่สุกแล้วจะมีสีเขียว เนื้ออ่อนนุ่มละมุมลิ้น คล้ายเนย แถมยังมีรสชาติละม้ายคล้ายเนยจากนมวัว จึงถูกเรียกว่าลูกเนย หากใครชื่นชอบในรสชาติของผลไม้อย่างอะโวคาโด หรือเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพ ก็ไม่ควรพลาดที่จะหาซื้ออะโวคาโดมาทาน เพื่อสุขภาพของเราเอง  วันนี้ fat108.com เลยมีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับอะโวคาโดมาแชร์ให้ได้อ่านกันจ้า สารอาหารที่เป็นประโยชน์ ของอะโวคาโด อะโวคาโด จะมีไขมันดีที่ชื่อ HDI และลดไขมันเลวที่ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่าง ไขมัน LDL ออกจากร่างกาย จึงทำให้หลอดเลือดและหัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อะโวคาโดในปริมาณ 100 กรัม มีไขมันแค่ 14.66 g ซึ่งให้ปริมาณไขมันที่น้อยมาก จึงเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน เพราะช่วยทำให้เราอิ่มและไม่อ้วนอีกด้วย มีวิตามินเอ และ

อาหารกินเล่น 10 อย่าง ที่กินยังไงก็ไม่อ้วน

ฮั่นแน่…..สาวๆหลายคนคงสงสัยกันแล้ว ว่ามีอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนด้วยเหรอ กินเยอะเท่าไหร่ๆก็ไม่อ้วน มีจริงหรือเปล่า วันนี้ fat108 ดอทคอมถือโอกาสมานำเสนอเมนูอาหารกินเล่นที่สาวๆทานเท่าไหร่ก็ไม่ต้องกลัวว่าหุ่นจะล่ำ น้ำหนักจะเพิ่ม ทานเวลาว่างๆ อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ ยิ่งทานยิ่งสวย จะเป็นเมนูไหนนั้น ตาม fat108 ดอทคอมมาดูกันเลยจ้า

สูตรอาหารควบคุมน้ำหนักง่ายๆด้วยแอปเปิ้ล

สำหรับเมนูที่ลดน้ำหนักนั้นเรียกได้ว่ามีมากมายหลายเมนูให้เราเลือกรับประทานกันเลยทีเดียว เพราะว่าทั้งวัตถุดิบและผักผลไม้แทบจะเป็นเมนูลดน้ำหนักชั้นดีที่เราสามารถเอามาประกอบเป็นเมนูอาหารเพื่อลดน้ำหนักได้ สำหรับเพื่อนๆที่ต้องการลดความอ้วนหรือควบคุมอาหารนั้นการใช้เมนูลดน้ำหนักนี้ก็ควรจะควบคู่กับการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและครบ 5 หมู่ เคล็ดลับการลดความอ้วนนั้นจะเป็นส่วนของการเลือกวัตถุดิบในการรับประทานซะมากกว่า ที่สำคัญเมนูลดน้ำหนักควรจะไม่มีแป้งหรือน้ำตาลผสมอยู่เลย

ผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วน 5 ชนิด สุดยอดผลไม้ไดเอทขั้นเทพ

ขึ้นชื่อว่า “ผลไม้” รับรองได้ว่าต้องมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน เพราะในตัวของผลไม้นอกจากจะหอม หวาน อร่อย รสชาติเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคน อีกทั้งยังซ้อมประโยชน์ดีๆทั้งวิตามิน กาก ใย เกลือแร่ ที่ดีต่อร่างกายของเรา และผลไม้หลายชนิดยังสามารถช่วยเราควบคุมน้ำหนักได้ดีซะด้วย ให้พลังงานหน่อย ช่วยย่อยอาหาร อิ่มท้อง ช่างเหมาะกับสาวๆที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนักอยู่ในช่วงนี้ วันนี้ fat108 ดอทคอมเลยมีผลไม้ที่ให้ปริมาณแคลอรี่ อิ่มสบายท้องมาแนะนำสาวๆให้ได้รู้กัน