9 เมนูอาหารตามสั่ง สำหรับลดความอ้วน
Advertisements
ใครว่าคนไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนักเองจะลดความอ้วนไม่ได้ จะผอมไม่ได้ ล่ะจ๊ะ ขอเปลี่ยนความคิดซะใหม่เลย เพราะยุคนี้สมัยนี้คนเลือกทานเป็นสำหรับสายที่ชอบทานอาหารตามร้านอาหารตามสั่งก็สามารถสั่งเมนูต่างๆได้แบบไม่ได้อดอาหารเพราะ fat108.com ได้คัดสรรเมนูอาหารเด็จๆสามารถเอาชนะเจ้าความอ้วนได้อย่างแน่นอนจ้า
- โจ๊กหมูสับ (ไม่หนัง) , โจ๊กปลา (ไม่หนัง) , โจ๊กกุ้ง (ไม่เอาหัวกุ้ง)
- เกาเหลา เพิ่มหมู (ไม่เอาเครื่องใน , ไม่ใส่หอมเจียว , ไม่ใส่กากหมู)
- ยำรวม
- สุกี้น้ำ (น้ำจิ้มไม่ต้องเยอะ)
- ต้มเลือดหมู (ไม่เอาเครื่องใน , ไม่ใส่หอมเจียว , ไม่ใส่กากหมู)
- แกงส้ม
- ต้มยำน้ำใส
- ก๋วยเตี๋ยวหมี่ขาว
- ต้มจืดเต้าหู หมูสับ (ไม่เอาหนัง)
หลักๆในการทานอาหาร เราจะเน้นโปรตีน เพื่อนำโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย ลดของทอด ของมันเพื่อไม่ให้ไขมันเข้าไปสู่ร่างกายในปริมาณที่เกินกว่าร่างกายเราจะเผาผลาญได้ในแต่ละวัน ลดการปรุงอาหาร ลดเผ็ด ลดเค็ม ลดการปรุงรสด้วยชูรส รสดี เพื่อไม่ให้ร่างกายติดความอร่อย แถมยังเสริมสร้างให้สุขภาพเราดีได้อีกด้วย สำหรับครั้งหน้า fat108.com จะนำข้อมูลอะไรดีๆมานำเสนอนั้น อย่าลืมติดตามกันนะจ๊ะ
Advertisements