9 เมนูอาหารตามสั่ง สำหรับลดความอ้วน


Advertisements

ใครว่าคนไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนักเองจะลดความอ้วนไม่ได้ จะผอมไม่ได้ ล่ะจ๊ะ ขอเปลี่ยนความคิดซะใหม่เลย เพราะยุคนี้สมัยนี้คนเลือกทานเป็นสำหรับสายที่ชอบทานอาหารตามร้านอาหารตามสั่งก็สามารถสั่งเมนูต่างๆได้แบบไม่ได้อดอาหารเพราะ fat108.com ได้คัดสรรเมนูอาหารเด็จๆสามารถเอาชนะเจ้าความอ้วนได้อย่างแน่นอนจ้า

  1. โจ๊กหมูสับ (ไม่หนัง) , โจ๊กปลา (ไม่หนัง) , โจ๊กกุ้ง (ไม่เอาหัวกุ้ง)
  2. เกาเหลา เพิ่มหมู (ไม่เอาเครื่องใน , ไม่ใส่หอมเจียว , ไม่ใส่กากหมู)
  3. ยำรวม
  4. สุกี้น้ำ (น้ำจิ้มไม่ต้องเยอะ)
  5. ต้มเลือดหมู (ไม่เอาเครื่องใน , ไม่ใส่หอมเจียว , ไม่ใส่กากหมู)
  6. แกงส้ม
  7. ต้มยำน้ำใส
  8. ก๋วยเตี๋ยวหมี่ขาว
  9. ต้มจืดเต้าหู หมูสับ (ไม่เอาหนัง)

หลักๆในการทานอาหาร เราจะเน้นโปรตีน เพื่อนำโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย ลดของทอด ของมันเพื่อไม่ให้ไขมันเข้าไปสู่ร่างกายในปริมาณที่เกินกว่าร่างกายเราจะเผาผลาญได้ในแต่ละวัน ลดการปรุงอาหาร ลดเผ็ด ลดเค็ม ลดการปรุงรสด้วยชูรส รสดี เพื่อไม่ให้ร่างกายติดความอร่อย แถมยังเสริมสร้างให้สุขภาพเราดีได้อีกด้วย สำหรับครั้งหน้า fat108.com จะนำข้อมูลอะไรดีๆมานำเสนอนั้น อย่าลืมติดตามกันนะจ๊ะ


Advertisements