สลัดผักดีต่อสุขภาพอย่างไร?

สำหรับในยุคชิกๆ ถ้าคุณไม่อยากพลาด ไม่อยากตกยุคตกเทรน เราก็ต้องตามกระแสกันซักหน่อยนะจ๊ะ เพราะยุคนี้เป็นยุคที่เหล่าบรรดาเซเลป ดารา และคนที่รักสุขภาพ หันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น ดูแลตัวเองมาขึ้น ไม่ใช่ผอมอย่างเดียวแล้วจะสวยนะจ๊ะ ต้องหุ่นดีแบบมีสุขภาพดีทั้งภาพในและภายนอก ออกกำลังกายให้หุ่นเป๊ะ หุ่นปัง ในแบบที่เราต้องการก็ต้องใส่ใจในรายละเอียดกันซักหน่อย ไม่ใช่ว่าสะดวกไหนกินนั้น หิวไหนกินนั้น อยากผอมกินยาลดไม่ใช่นะจ๊ะ แบบนี้ไม่เวิร์คแน่นอนจ้า ส่วนใหญ่ถ้าเราดูตามกระแสโลกโซเชียลจะเห็นได้ว่ามีดารา เซเลป คนที่ชอบดูแลตัวเอง จะนิยมทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารนั้นจะต้องสด ใหม่ สะอาด และปลอดสารพิษ วันนี้ fat108.com เลยจะพอสาวๆเจาะลึกหาข้อมูลเรื่องสลัดผัดกันจ้า รับรองว่าสาวๆสามารถทำทานเองได้ง่ายๆไม่ยุ่งยากแถมได้หุ่นสวยกลับมาให้ชื่นใจอีกด้วย  พูดแค่นี้ก็ใจเต็นรั่วๆ อยากจะรู้แล้วล่ะซิ…. ตามมากันเลยจ้า

4 เคล็ดลับ การดูแลรถกระบะ ให้ใหม่อยู่เสมอ

รถกระบะถือว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในบ้านเรา เพราะมีประโยชน์ใช้สอยที่หลากหลาย ซึ่งเป็นรถที่มีความทนทาน และเมื่อเทียบกับราคาแล้วถือว่าคุ้มค่ามาก แต่ถึงแม้รถกระบะจะมีความทนทานมากเพียงใด ก็ย่อมต้องการ การดูแลอย่างถูกวิธีด้วย เพราะมิฉะนั้นแล้วอาจจะทำให้เครื่องยนต์ มีอายุการใช้งานที่สั้นลง เรามีเคล็ดลับการดูแลรถกระบะ เพื่อช่วยยืดอายุการใช้งานมาฝากกัน

5 เทคนิคเลี้ยงลูก เพื่ออนาคตที่ดี

การเลี้ยงลูกนั้นเป็นทั้งศาสตร์และศิลปะในตัว ที่ต้องให้ความใส่ใจเป็นอย่างมาก นอกจากการดูแลเอาใจใส่ในเรื่องทั่ว ๆ ไปแล้ว ยังต้องมีการอบรมสั่งสอน ปลูกฝังนิสัยให้ดีตั้งแต่เด็ก ๆ และที่สำคัญ สิ่งที่มากกว่าคำสอน คือการทำตัวให้เป็นตัวอย่างกับเด็ก ๆ ด้วย เพื่อลูกน้อย จะได้ซึมซับคุณสมบัติที่ดีในตัวเรา กลายเป็นผู้ใหญ่ที่ดีในวันหน้า

12 เคล็ดลับวิธีแก้ ลบรอยน้ำหมึกปากกา และสีปากกาเคมีด้วยวิธีง่ายๆ

หลายครอบครัวคงเจอปัญหารอยหมึกปากกาเคมีติดตามเสื้อผ้า ติดตามตัวบ้าง และที่เป็นกระแสสังคมโซเชี่ยลขณะนี้ วันนี้ fat108.com หยิบเอาความรู้มารวบรวมให้ทุกคนที่กำลังมีปัญหาเรื่องปากกาเคมี ได้มีวิธีการแก้ปัญหาต่างๆนี้ได้ด้วยตัวเองจ้า  เอาล่ะจะลบลอยปากกาเคมี ปากกาหมึกได้ยังไงนั้น ตามมาดูกันเลยจ้า

สูตรพอกหน้า ใสเนียนดูมีเลือดฝาดด้วยเบียร์สดจร้า..

สาวๆคนไหน อยากมีผิวสดใส อยากให้แก้มบนใบหน้ามีเลือดฝาด ทุกคนเคยเห็นกันมั้ยว่า หนุ่มๆ ทั้งหลายที่ชอบดื่มเบียร์แล้วมีใบหน้าแดงแก้มชมพูเพราะฤทธิ์เบียร์ สาวๆ ที่ไม่ดื่มเบียร์อย่างเราก็อย่างมีใบหน้าสดใสดูมีเลือดฝาดบ้าง เรามาดูกันว่าสูตรเบียร์สดนี้จะใช้กับใบหน้าของสาวๆ ได้ผลมากแค่ไหน วันนี้ fat108.com ขอแนะนำให้ลอง สูตรพอกหน้าด้วยเบียร์สด ด้วยสูตรธรรมชาติ ไม่ทำร้ายผิวหน้าแน่นอนจ้า..

ขับถ่ายยากมาก กินผงผักช่วยให้ขับถ่ายง่ายจริงหรือไม่?

เรื่องของการขับถ่ายเป็นเรื่องของระบบร่างกายภายในเมื่อเราทานอะไรเข้าไป  ร่างกายก็จะดึงเอาสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปใช้เพื่อหล่อเลี้ยงระบบร่างกายของเรา ส่วนยากใยที่เหลือและไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้ร่างกายก็จะขับถ่ายออกมาเป็นของเสีย หากเราทานอาหารที่เป็นประโยชน์ง่ายต่อการขับถ่าย ระบบลำไส้ของเราก็จะสามารถทำงานได้ดี  หากเราทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์เข้าไปเป็นอาหารขยะ อาหารจำพวกแป้ง ไขมัน เยอะเกินไปเป็นระยะเวลาสะสมนานๆเข้า ระบบลำไส้ของเราก็จะผิดปกติ ทำให้ขับถ่ายยาก อาหารไม่ย่อย อืดท้อง ปวดท้อง แน่นท้อง วันนี้  fat108.com เลยมาจะนำความรู้เกี่ยวกับเรื่องของการขับถ่ายมาให้ได้รู้ ได้ทราบกัน ว่าการทานอาหารอะไรเข้าไปถึงจะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย กินผงผักจะช่วยการขับถ่ายได้จริงไหม วันนี้เรามาเรียนรู้ด้วยกันเลยจ้า

วิธีลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนให้เห็นผลแบบดีงามให้ได้ ภายใน 3 เดือน

ปัญหาส่วนใหญ่ของคนที่ลดน้ำหนักยังไงๆก็ไม่สำเร็จสักที อดอาหารก็แล้ว  กินน้อยก็แล้ว  ออกกำลังกายเท่าไรก็ไม่ลดซักที ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นก็ทำให้ร่างกายของเราอ้วนง่ายขึ้น กินอะไรนิดอะไรหน่อยก็อ้วนแล้ว  วันนี้ fat108.com ก็เลยหาวิธีเคล็ดลับที่ทำให้การลดน้ำหนักของเราได้ผลอย่างแน่นอน 100% โดยไม่พึ่งยาลดความอ้วนมาให้พวกเราชาว fat108.com ได้ลดความอ้วนแบบปลอดภัยและมั่นใจในผลการลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน

วิธีรักษาอาการไอ ไอแห้ง ไอเรื้อรัง ไม่หายซักที

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย อาจทำให้ร่างกายของเราปรับตัวไม่ทัน ทำให้ไม่สบายได้ง่ายๆ ยิ่งเป็นอากาศร้อนๆหนาวๆก็ยิ่งทำให้เราไม่สบายได้ง่ายๆ เมื่อสภาวะร่างกายของคนเราอ่อนแอ เจอเชื้อโรค เชื้อไวรัสเข้าไปร่างกายของเราก็จะรับเอาตัวเชื้อโรค เชื้อไวรัสเข้ามาได้ง่ายๆ ทำให้เราเกิดอาการตัวร้อน เป็นไข ไม่สบาย ปวดหัว มีน้ำมูก มีเสมหะ มีอาการไอ เจ็บคอตลอดเวลา  วันนี้ fat108.com เลยมีวิธีการรักษาอาการไอที่เกิดขึ้น ให้หายเป็นปลิดทิ้ง เอาละค่ะเรามาดูกันเลยดีกว่าว่าวิธีการรักษาแบบ fat108.com จะดีขั้นเทพขนาดไหน

ป้องกันโรคสมองเสื่อม ด้วยวิธีกดนิ้ว

เริ่มอายุมากขึ้น ร่างกายของคนเราก็เริ่มมีการเปลี่ยนแปลง ทั้งกล้ามเนื้อ กระดูก เรี่ยวแรงที่เคยมีก็เริ่มหายไป สมองก็เช่นกัน เมื่อเราแก่ตัวลงสมองก็เริ่มเสื่อมลง ยิ่งหากเราไม่ค่อยได้ใช้สมองคิด ไม่ได้ใช้สมองคำนวณอะไรก็ยิ่งจะเสื่อมลงเรื่อยๆ แล้วแบบนี้เราจะมีวิธีการแก้ไขโรคสมองเสื่อมได้ยังไง  วันนี้ fat108.com มีคำตอบและคำแนะนำดีๆมาให้ได้ลองใช้กัน

จามบ่อยๆ เรื่องใกล้ตัว คุณอาจป่วยด้วย 4 โรคนี้

อาการจามนั้น จะเกิดขึ้นบ่อยเมื่อเรารู้สึกไม่สบาย มีน้ำมูกไหล หรืออยู่ในที่อากาศเย็น หรือบริเวณที่มีฝุ่นอยู่เป็นจำนวนมาก ในบางราย อาจจะถูกกระตุ้นด้วยสิ่งตัวเองแพ้อยู่ ทำให้จามไม่หยุด แต่เมื่อออกจากบริเวณนั้น ก็จะหายเป็นปกติ แต่นอกจากนี้อาการเหล่านี้แล้ว การจามบ่อย ๆ นั้น อาจเป็นสัญญาณบอกโรคอีกหลายชนิด ที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบหายใจ เราลองมาดูกันเลยว่า มีความเกี่ยวข้องกับโรคใดบ้าง